nivata studio Graz

Du möchtest meditieren, weißt aber nicht wie?
Du liebst Bewegung und möchtest nicht durchgehend sitzen?
Move & Meditate verbindet beides. Die ersten 30 Minuten bilden sanfte Yogaübungen.
Danach lernst du verschiedensten Meditationstechniken in Theorie & Praxis kennen. Nach deiner eigenen Praxis ist Zeit für Austausch, um Erfahrungen und Widerstände, die während der Meditation auftauchen, zu besprechen.
Tipps und Tricks, wie du Meditation zuhause üben kannst, bilden den Abschluss.